コロナ渦の出産・メンタルヘルスケアは必須な時代 【妊娠・出産】

こんにちは、RIEです。

長女を出産後

マタニティヨガのレッスンも始め

有難いコトに

妊婦さんとのご縁が続いております♡

 

これから出産を迎える妊婦さん

また

大変な時期に出産をされた妊婦さんの心の整理

必要な方に読んで頂けたら幸いです。

 

 

昨年は

新型コロナウィルスによって

今まで当たり前とされてきた常識が

見事に大変容を起こした2020年でしたね。

このような変容の影響は

妊婦さんやそのご家族にも

多くの悩みや

先の見えない不安などから

孤独を感じる出産になった妊婦さんも多かったのでは。

 

そんなコロナ時代でも

母は本心と向き合い

弱音をはきながらも

強く立派に出産をされています。

 

守るモノがあるって強いですね。

コロナ時代こそ

母の偉大さや

弱さを受け入れた強さは

母親としての自覚や自立につながり

そして

子育てにも発揮されて行くんでしょうね。

 

一人で頑張った妊婦さん

そして今も頑張ってる妊婦さん

毎日大切な命を守りお疲れ様です♡

あなたにしか出来ない役割

それが我が子を

産み育てる事ですもんね。

 

授かったあなたにしか与えられない役割です。

 

そしてその子の母親は

この世界中であなたしかいません。

 

オムツを替えてくれる人

泣いたら抱いてくれる人

協力してくれる人は他にもいますが

お腹でおよそ10ヶ育み

出産したのは

母親のあなたでけですから。

 

今回のコロナ時代の出産は

多くの不安や心配

不満や我慢もあった事と思います。

 

・・・・・・

産院への付き添い不可

健診時から出産まで立会一切不可

兄弟がいれば子供の付き添い、立会出産不可

宿泊なんてもってのほか

入院中は夫のみ●回面会可能

退院するまで誰一人面会不可

母親教室も中止されたり

オンラインでの双方慣れない教室で済まされたり

一方的な説明だけの母親教室だったり

PCR検査で陰性の場合は専用の病院での出産になります

(通っていた病院では産めない不安)

 

大変な事が本当に多かったようです。

・・・・・・

 

大きく変化をしている内容

コロナの流行は

今すぐ止める事も

以前のように戻すことも

誰にもできません。

 

ただ

心の中の不安・不満要素は

大きくしたり流行らせることは

どの方にも【拒否】は出来るはずです。

コロナだけに限らず

育児が始まると

不安や不満要素は

増えたり質の違うモノがやってきますので

そのマインドをどう取り扱うかで

産後ウツ

育児ストレスの受け方は大きく変わると思います。

 

産後は体だけでなくメンタル面でも

今まで当たり前だったことが

赤ちゃんとの生活で できなくなります。

 

友達と遊ぶに行く、とか

フラっとショッピング、とか

ネイルサロン・まつエク・美容院、とか

授乳中は食事やアルコールの制限がかかる、とか

睡眠時間が産前のようには眠れない、とか

赤ちゃんのお世話だけで精一杯、とか

家事が以前のようにはいかなくてストレス、とか

母乳が足りてるか不安、出ない、とか

 

ほんの些細な事でも

ストレスを感じるようになる

ママも少なくないです。

 

母になったらまず

メンタルヘルス

大切にしましょう♡

ちゃんとご自愛ください♡

 

あなたあっての育児・子育てですから

 

・・・・・・

ママの体や心の調子は

家族に大きな影響を与えます。

・・・・・・

 

この事実は覚えておいて欲しいのですが

でも勘違いしないでくださいね

 

ママはいつも元気で

ニコニコしてなきゃいけない

 

影響を与えるから

頑張らなくちゃ、強くならなきゃ、とか

 

いい母親にならなきゃ、とか

 

 

こんな勘違いだけはしないで下さいね。

 

もちろん理想のママ目標として

素敵なママになりたい♡

これは可愛い目標だと思います。

 

でも

理想のママにならなきゃ!に拘ると

あなたの中でコロナが発生したと思って下さい。

感染すると不安や恐怖しかありませんから。

 

あなたはすでに

赤ちゃんを授かり

出産した(する)立派な母親です。

ただ母親も1年・2年・5年・10年・●年

成長をしていくのです。

その中で失敗をしたり

間違いも起こしたり

不調になったり

後悔に近い感情も味わうカモしれません。

でもそれが成長するって事ではないですか?

完璧に拘るより

素直に認めれる母親にさえなればいいのです♡

 

 

・・・・・・

辛抱や犠牲に似たマインド

これらより

楽で自由なマインドを選択しよう

・・・・・・

 

我が子の子育てなんて

産むまでやったことがないんですから

たた母親という役割の実務経験がなく

はじめては

無知で未熟なだけなんですから。

 

自分で自分を責めないで

自分のダメな所ばかりにフォーカスしないで

自分自身を赤ちゃん同様大切にしてあげて下さい

 

あなたの行いをあなたがちゃんと評価してください

過小評価や間違った思い込みでのダメ出し

誰かと比べて卑下する

これだけは止めましょう。

 

あなたが楽でハッピーにならないからです。

 

一生懸命な自分をちゃんと見て

自分の心の声に耳を傾けて

大変な乳幼児時期+コロナ時代

自分の心も大事に大事にして

乗り切っていきましょう♡

 

じゃあ、またね(^^)/

 


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