子育て疲れを癒そう ママのためのおうち時間【筋膜リリースYOGA】

こんにちは、RIEです。

 

You Tube

GLITTER.ch 動画公開しました

 

YouTube セルフケアレッスンに お使い下さい♡

 

 

肩こり

 

今日もお疲れ様です

 

家事に家族や子供のコト

肩こらないお母さんは

いないと思います!(断言)

 

だって

家事も子育ても

手や腕を使い 前のめり

(肩が前に出て猫背になりやすい)

姿勢が歪みますので

意識しないと

肩こりどころじゃなく

猫背や慢性腰痛

頭痛などの不調へ繋がってしまいます

 

コロナもあり

今までのようにケアできない

そんな声も多数聴いております

 

#stay home

 

コロナで流行った言葉

 

お家で過ごす時間が増え

おうち時間が見直される

きっかけにもコロナでなりましたね

 

変わりゆく世の中を

どのようなマインドで過ごすかは

個々に選べるので

自分を整える術を持ちましょう♡

 

ストレスを感じたとしても

#stay homeで解消

 

運動不足も

#stay homeで解消

 

問題や悩みも

#stay homeで解消

 

自らで対処し回復する力は

コロナ流行から

求められているようにさえ感じます

 

 

変化に強くなろう

 

変化することは

今までとは変わっていくこと

 

でも

私たちは毎日変わっている

同じ毎日のように思っているけど

まったく同じ毎日なんて存在しない

 

家族との同じような関りはあっても

まったく同じ状況はない

 

生きるって日々変わっていく事

昨日より今日

今日より明日

日々を重なる事は経験値が増えている

昨日までを 今 活かそう

 

思うようにいかない事

失敗や落胆

怒りや不満が爆発だってするかも

 

してもいいよ

 

変化してるんだから

 

ただそれで

迷惑かけた人がいたら

謝罪と感謝は言える時に伝えよう

 

持ちつ持たれつ

それが大切な人との関わり方じゃないかな

 

子供にも素直になろう

夫にも素直になろう

パートナーにも素直になろう

親にも素直になろう

自分にこそ素直になろう

 

なかなかなれない時もあるかもしれない

時差があるだけ

地球は時差がある

心にも時差がある

そんな解釈でいいじゃん♡

 

楽に自由なマインドで

ゆったり暮らそう

 

家族の太陽

 

ママは家族の太陽的存在です

 

子供も旦那さんも

ママの太陽のような笑顔が嫌いな人はいません

 

その事を

ママが自分で自覚して

頑張っている自分を認めて

自分をケアする時間を持つ

そして

家族のために出来るコトに誇りを

見返りでなく

誇りをもつ

 

 

自分で自分を

リスペクト(自律)できるママが増えて

幸せな時間や

豊かな家庭が増えていくといいです

 

 

GLITTERは

女性を応援しています♡

 

YouTube

 

コメントを残す

Address

名古屋市西区こも原

phone

090-7955-0735

email

rainbow.55rich@gmail.com

Photo_19-12-11-23-47-41.922-340

Glitter © 2021.
All rights reserved.