辛い心を解放するには○○すればいい【心と繋がるソーシャルマガジン#26】

 

こんにちは、RIEです

 

ヨガ講師をしたり

マインドトレーナーをしたり

2児の子育てママをしたり

最愛の夫の妻をしております

 

 

心が辛い時

 

いろんな思いを抱えている時

苦しくて

辛くて

自分の心も考えも不安定になる

そんな時もありますね

 

 

そんな時は今いるステージから

次のステージへ変わる合図です

 

苦しんでいる時

辛い時

真っ只中に居る自分では

よし!次のステージだな!!

こんなマインドには相当な変態でなければ

なりませんw

 

なので少し余裕がある自分の時に

このマインドを設定(マインドセット)する事を

お勧めします

 

 

辛さ苦しさマックスの方は

少し落ち着いてから読んでください

 

 

解放から開放

 

今ある辛さや苦しみ

それらを受け止めてみましょう

そうすることが

心の解放になります

 

辛さや苦しみ

それらを自分事だとちゃんと受け止めるのです

その時に

原因探しや自分を責めるような事を始めたら

受け止めていないです

 

辛い

そう感じている自分は

具体的にどんなコトが辛いと思うのか

ちゃんと聴いてあげましょう

 

苦しい

そう感じている自分は

具体的にどんなコトが苦しいのか

ちゃんと聞いてあげましょう

 

今のステージでは

解決しなくていいのです

 

その変わり

聴いてくれる自分を信じて下さい

 

聴いてくれる自分へ

苦しんでいる心を解放しましょう

自分を信じて

 

聴く自分は先ほども書きましたが

解決策や問題点についてなど

一切言わなくていいのです

まずは

苦しみを聴いてあげましょう

 

それだけでいいのです

 

 

自分を信じる力

 

聴くのも自分

伝えるのも自分

 

お互いに信じてないと

心を解放できません

受け取る(聴く)コトも

出す(伝える)コトも

 

両方の自分でいられるようになったら

次のステージ

心の開放です

 

心がどんな状態であっても

自由にいられます

自由に選択ができます

 

苦しみもいい

選んだなら

辛さもいい

選んだなら

固執してもいい

選んだなら

 

心を解放し

さらに心を開放して

次のステージアップへ歩み進めましょう

 

 

今日のマインドセット

 

苦しみからの解放には

もう一つ大きな器の自分(自由に開放できる自分)を信じよう

 

辛い時こそ自分を信じてみよう!

 

 

じゃあまたね

 

 

 


 

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