新たな挑戦!怖い 行動したい!自分には無理かも そんな時に大切にする1つのマインドセット

 

こんにちは、RIEです

ヨガ講師をしたり

マインドトレーナーをしたり

2児の子育てママをしたり

最愛の夫の妻をしております

 

 

マインドセット

 

 

聞いたことがない方も

いらっしゃるかもしれませんが

 

・・・・・

自分の考え方

・・・・・

 

自分の考え方って

今までの過去の経験からできています

 

その経験をもとに

これはこうなんだ!と無意識に判断していきます

その無意識を 意識化して

考え方を 変える/受け止めるポイントを変える

思い込みからの不自由を自由へ変える

それがマインドセットです

 

マインドセットって何???

(記事もあります)

 

 

マインドセットされている簡単な例えですが

 

リンゴと言えば

イメージができたり

味覚や臭覚でも思い出せますよね

好き/嫌い 感情も入る方も

 

じゃあ

Pomme

 

どうでしょう?

 

フランス語でリンゴです

 

同じリンゴなのに認識できていない言葉では

すぐにイメージできない

知っているものだったとしてもね

 

このように

私たちのマインドは

補足があれば

納得や理解もきるコトって

鬼ほどあるのです!!!

 

もうひとつ!

 

Mela

 

これどうでしょう?

 

リンゴでしょって思ったかな(笑)

 

イタリア語です

 

リンゴが大好き

リンゴマニアの方なら

もしかしたら

過去にググったこと(ネット検索)があったり

知ってたかもしれませんね

 

同じリンゴでも

表現が変わるだけで

(分かりやすく他国語にしましたが)

認識ができたり

認識出来なかったりします

 

 

私たちのマインドって

そんなモンなんです

 

 

せっかくここまで読んだなら

 

自分が分かりやすく

自分が暮らしやすく

自分が楽しめるような

マインドセットをして

暮らの中で 【成幸体験】を積み重ねていって下さいね

 

今日のテーマ

挑戦

 

 

ですが

 

人生という大枠で

必要か必要じゃないかと言ったら

どっちでもいい

私はそう思ってます

 

でも人生を楽しむには!

必要だと私は思っています

 

挑戦にも サイズがあり

・小さな挑戦

・大きな挑戦

・特別な挑戦

・確実な挑戦

 

 

どれもいいよね

どれが1番凄いとかはないよね

 

うちのサロンでは

挑戦のお手伝いをしておりますので

様々な挑戦や新たな行動をされる方が

けっこう集まっています

 

その中のひとつに

毎週月曜の朝に

GLITTERヨガをしています

 

子育て中の方もいます

お仕事を持たれてる方もいます

 

暇人が集まってる 会じゃないですよ(笑)

 

基本 朝は忙しい方が

自分のための時間を捻出する挑戦を

わざわざ 毎週しているんです

 

挑戦しながらも

結果

朝すっかり忘れてた~ って人

うまく参加できなかった(子供の調子で)人

お仕事になってしまった って人

体調悪くなっちゃった~ って人

 

いろいろ起こる中で

挑戦されています

 

さらにヨガが始まれば

普段しないようなポーズに挑戦したり

筋肉アップに挑戦したり

今に集中する事に挑戦したり

感覚を感じきる事に挑戦したり

オンラインで受けるヨガに馴染もうと挑戦したり

他の参加者さんとコミュニケーションはかる挑戦をしたり

挑戦をいっぱいしてます

 

そのような環境があると

 

相乗効果も出てきて

 

行動力

発言力(自己開示能力)

個々に発揮しておられます♡

 

 

はじめの1歩

 

参加メンバーから

こんなワードが出ました

 

後悔ではなく

 

勇気を出して1歩を踏み出してよかった

 

結果論の人の話ですが

 

1歩を踏み出すには

 

勇気がいる

 

それは

 

勇気が必要だ!と言いたいのではなくて

 

不安や怖さが【ある】という事です

だから

・勇気を出して

・勢いに任せて

・友人の誘いに乗っかって

・無理やり私にヨガしろ!と言われて

(↑こんな意見はなっかたです!(笑)

 

 

正体

 

 

不安や怖さの正体をご存じですか?

 

勇気が足りないからじゃないですよ!

 

失敗したら

自分にはムリなんじゃないのか

 

怖さからやってくるものなんです

 

いくら挑戦している人の話を聴いても

じゃあ

挑戦して1歩を踏み出せば

結果として『よかった』と思えるんだ!と聞いても

怖さや不安は消えません

消せる人は鬼メンタル強の

特殊訓練でも受けてる人だけです!

 

だからね

 

1歩を踏み出せない自分へ

無理やり他人の成功論を押し付けて

自分を言い聞かせるような事は止めましょうね

 

言い聞かせて挑戦させるの

どうですか?

 

寄り添う

 

怖さは無くす必要ないのです

 

AIにでもなりたいのなら

話は変わりますが

自然な感情が働く(機能する)事が

人間の魅力でもあります

 

怖さに対して

 

自分へ失敗してもいいよ

失敗することに許可を出してあげて下さい

 

 

はじめて赤ちゃんが

コップでお茶を飲む時

こぼしたら怒りますか?

可愛くないですか?

吸って飲んでた子が

コップで飲むんです~

(想像しただけで笑みが♡)

 

その赤ちゃんのチャレンジと

あなたのチャレンジは同じですよ

 

ハードルという名の期待値を

自分で上げすぎないで下さい

 

自分がやりたいと思った事

心にある気持ち

みんな同じように寄り添っていきましょう

 

時の優先順位は必要になりますが

優劣は絶対によくないです

 

それが

自分で自分をバカにしたり

自分の評価を安く見積もる

人に対しても バカにしたり

出来ないとダメな子(人)の判断を降したり

妬みや嫉妬の種になります

 

 

足りない部分に

無理やり勇気を補填するのではなく

 

怖さに寄り添い

勇気が湧くのを待ってあげましょう

 

その日は突然来ますから

 

来たら乗っかていますから(怖さも一緒にね♡)

 

 

まとめ

 

今日のマインドセットまとめ♡

 

挑戦したくなった時の

マインドの働かせ方は

 

挑戦したい気持ち以外も

けっして否定せず見つめて

全部の気持ちで(みんなで)GOしよう!

タイミングは乗っかるタイミングです

それをチャンスといいます♡

 

・・・・・

自分の心は一つでないです

・・・・・

 

でも

こんなマインドセットを していくようになると

みんなの関係が

否定や非難で争いや足の引っ張り合いをやめ

ひとつにまとまり 協力していきます

今までには

成せなかった成果を 手に入れていきますよ

 

どんな気持ちも大事です♡

そして気持ちも

赤ちゃんから 成長していきますからね♡

 

 

じゃあまたね

 


▼マインドセットセッション感想▼

 

マインドセットセッションへの希望と不安

 

マインドセットセッション感想いただきました 【マインドセット成果の凄さにビックリ!?前編:心の動き】


成功マインドを手に入れるマインドセット

【成幸マインドを手に入れる方法】マインドセットって何?! 初めて聞く方・取り入れたい方向け解説 【意味・解説】


自由なマインドで暮らす!マインドセットセッション

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