大切な欲求?エゴをごまかしてない? マズローの欲求5段階説【心マガジン#20】

 

こんにちは、RIEです

 

ヨガ講師をしたり

マインドトレーナーをしたり

2児の子育てママをしたり

最愛の夫の妻をしております

 

欲求を知ろう

 

心理学者 アブラハム・マズローさんが提唱した

5段階欲求説をもとに

自分の心の 欲求の部分へ フォーカスしてみましょう!

芽生えた欲求は

どれもピュアなはず♡

(↑この言葉は私の言葉ですが!笑)

 

 

・・・・・・

人間は

自己実現に向かって

絶えず成長する生きものである

・・・・・・

このような考えをもとに

人間の欲求を5段階に理論化し

人間の基本的な心理行動を示しています

 

 

 

 

 

私たち人間には

5段階の欲求があり

1つ下の欲求が満たされると

次の欲求を満たそうとする

人間心理学があるそうです

 

この図を見ると

あ~ 確かにって思う方

言葉だけではピンと来ない方

様々あっていいと思うのですが

現在 私たちに 共通している事は

人間であり

自分の心(心理学)に興味があり

欲求に対して思う事・考える事があるのは

共通した部分のはずです

なので

一旦フラットな状態で

自分はこういう人間だ!とかは取っ払って

私は 欲求が湧く人間なんだ

こんなフラットさを持って読んでみる事を

お薦めします♡

 

 

5つの欲求

 

① 生理的欲求

生きていく上での本能的な基本欲求

動物的な欲求とも表現されたりします

 

食欲

睡眠欲

行動欲

排泄欲など

 

 

② 安全欲求

安心で安全な暮らしへの欲求

 

安全な暮らしをしたい

経済的に安定したい

健康な状態を維持したい

 

 

③ 社会的欲求

家族や友人 職場や社会との繋がりを求めます

 

集団欲

所属欲

愛情欲求など

 

ここの欲求が満たされないと

孤立感や孤独感

精神的な問題や心身症 鬱などに移行する傾向にある

 

 

④ 承認欲求

より内的な心の働き 欲求になります

 

認められたい

尊重されたい

尊敬されたい

 

少し表現を変えると

 

他者から注目されたい

他者から評価を得たい

他者から敬意を示されたい

他者からの名声で満たされたい

 

他者重視と自己重視が存在する欲求段階です

 

自己重視の場合は

自己の意味付け

自己の能力や技術を高める

自尊心や自立心

自分と向き合い自律する欲求 など

 

 

2者(他者と自己)へ向けられる欲求になります

 

尊重されたい

認められたい

これらの思いが叶わないとき

無力さや 劣等感

さらには 存在価値の否定や自己の全否定までも・・・

 

 

 

⑤ 自己実現欲求

 

こんな自分になりたい

夢や願いを求める欲求になります

 

自分が出会いや経験から得た

世界観や人生観がもとになり

自分の可能性にかけてみたり

自己啓発的な考えや行動をしたり

自分の良き理解者であり

自分を活かしてくれる 良きパートナーである

そんな自己成長が基本となった欲求になります

 

マズローは

最初の①~④の欲求を

欠乏欲求

⑤を

成長欲求

と表現していて

自己実現を達成できた人は

数少ないとされているようです

 

 

自己欲求

 

ここまで読んでみて

あなたはあなたに芽生えた欲求を

どれくらい認識しましたか?

 

そして

あなたの心に芽生えた欲求を

どのように扱っていますか?

 

 

マズローが提唱した5段階を

読むことは簡単でしょう

 

自分の心へ照らし合わせていく

こんな作業がこの後からできるか

それによって欲求との付き合い方や

欲求との友好関係を築き

能力を発揮できるはずです

 

あなたに芽生えた欲求は

みんなピュアなはずです

 

そんな真新しい視線で

あなたの中にある欲求を見つめてみませんか

 

視線

視点一つで

モノの見え方 受け取り方は変わってきます

 

私たち人間は自己成長する欲求を

生まれながらに与えられたのです

 

そこには

これから開花する 潜在的な能力もあるだろうし

今も継続されている能力が

次のスッテプへ移行するのかもしれないし

自分の成長(経験価値)にフォーカスして

マズローの5段階欲求で

ピュアな心と 繋がっていてくださいね

 

 

自己実現には大切なマインドセットになりますので

忘れそうになったらここへ来て下さいね

 

 

じゃあまたね

 

 

 

 

 


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