【最強レモン水!】これは飲まなきゃ!無農薬レモン白湯で肌の調子イイ感じ♡ 【肌のくすみやむくみ解消】

こんにちは、RIEです

 

ヨガ講師をしたり

マインドトレーナーをしたり

2児の子育てママをしたり

最愛の夫の妻をしております

 

レモン水

 

月曜の朝 オンラインレッスンをしております

(※現在新規募集はしておりません)

 

その時 話題にした『レモン水』を

ブログ読者さんへもご紹介したいと思います

 

 

作り方

 

▼材料▼

・レモン半分

・白湯 (180~200㎖)

温度は60以下で栄養を壊さないように

 

▼作り方▼

白湯にレモン(できたら無農薬)を絞るだけ

超簡単でしょ

 

▼飲み方▼

1日2回

1:寝る前

2:朝起きてすぐの水分補給時

 

朝は2杯2私は飲んでます

1杯目は同じ作り方です

 

2杯目は

絞ったレモン半分を白湯に入れちゃいます

2杯目は レモンの味は 風味程度になっていますが

朝の家事や育児の合間に ちょくちょく飲んでいます

 

フレッシュレモンの香りは

家事の合間のプチ癒しになってます

 

生レモン

生きてる素材を摂る

 

これは日常かなり意識してます

食事は毎日しますからね♡

生(=生き物)で

自分も

子供も

夫も

創ってあげたいです♡

 

ただ2杯目はご注意を

皮が渋く感じます 香りがいいので♡

2杯目は皮ごと楽しんで白湯のんでます

 

でも

1敗目は皮入れずに召し上がって下さい

とにかくすっごく美味しいですから♡

レモン水の今虜になっています♡♡♡

 

 

レモン効果

 

レモンといえば ビタミンC!!!

メラニンの生成を抑えてくれますね

その他にも

喉の痛みの軽減や疲労回復効果があります!

生徒さんから聞いたのですが

血管をしなやかにしてくれるそうです

他にも

アンチエイジング効果のポリフェノールが含まれていたり

冷え性に効果のあるクエン酸

新陳代謝も上げてくれるのでダイエットにもお薦め

老廃物を流してくれるカリウムも含まれ

健康・美容・冷えとり・(酒飲みにも)効果が期待できる

レモン白湯最高です♡

 

効果

 

1週間経っていませんが

肌の調子がいいです

セルフマッサージもプラスしているので

そちらの効果もあるかもしれませんが

朝の顔の感覚・体の感覚 調子がいいです

お酒を毎晩飲みますが

(飲んでいる量は変わりませんが)

浮腫み方違います!

違いが楽しいので

実験で1日お酒抜きました!

そしたら

朝こんなにむくまないんだーーーー(笑)

朝鏡越しに

自分と大笑いしてました!!

 

そんあ変化ありましたが

翌日からは飲んでまーす♡

花より団子女子なので

美容より楽しい酒の時間

そこにちょい美容プラス

 

レモン白湯で少しだけ抵抗してみます(笑)

 

クエン酸+かおり

 

体のコンディションと

気分のコンディション

調子が良くてかなり効果を感じております

具体的な数値があるわけではないので

数値などでお伝えはできまませんが

 

寝起きが悪い方なら

クエン酸効果で

睡眠の質が上がり疲労回復

とか

 

肌にニキビや吹き出物出やすい方なら

ビタミンC効果で

きれいになったり

とか

 

むくむ方なら

カリウム効果で

スッキリボディ

とか

 

ご自分の体で実験して

効果は感じて頂けると思いますよ!

 

でも

この効果が出るには

ポイントがあるなーと思っています

(あくまで!私の考えですよ)

 

レモン白湯を一口飲んで

『おいしい♡』と感じたか!?

ここ絶対 ポイントです♡

 

今の私は飲んで

美味しい~♡と

目を瞑ってしみわたるのを感じてしまいました

 

この体感は 久々のヒットです!

密やかな興奮♡快感です

 

美味しくない方は

効果は期待できないと思います

無理して飲まない方が良いと思います

または

はちみつを入れてみるとか!工夫してみるとか

 

我が家は

はちみつは結構な頻度で

寝る前に舐めています

レモン白湯に入れたら絶対美味しでしょう♡

おいしく感じたか

ここはかなりのポイントです

 

注意点

 

レモン白湯は1日2杯までが良いそうです

胃腸へ刺激があるので 痛くなる方もいるそうですよ

 

私は美味しいと感じている限り続けるタイプです

ふつーになったら

吸収率や効果が半減した気になるので

他へうつりまた戻り

みたいなサイクルになりそうです

 

自分の味覚や感覚

これが一番大事です

美味しくないのに体に良いから

これは出来ないですね、私は

 

美味しくて・健康や美容にもいい

これがベストです♡

 

 

じゃあまたね♡

 


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