【成幸マインドを手に入れる方法】マインドセットって何?! 初めて聞く方・取り入れたい方向け解説 【意味・解説】

 

こんにちは、RIEです

 

ヨガ講師をしたり

マインドトレーナーをしたり

2児の子育てママをしたり

最愛の夫の妻をしております

 

マインドセット

 

字のごとく

マインドを設定する

そんな作業のコトです

 

ただこの作業は

一般的には自動化(無意識化)されている場合が

ほとんどです

 

自動化とは

生まれてから今日まで

ふつーーーーーーうに過ごす生活の 体験・経験から

無意識的に【自分】を創り出してきている

そのような意識状態が自動化なのです

 

自分の経験を振り返る事は

誰にでもできるでしょう

 

学歴や交友歴

職歴や既婚歴などで

自分自身を証明・自覚できるが

その中での

価値へフォーカスして

あなたが語る事はどうですか?

自己開示することはどうだろうか?

 

自慢ばなし~

とか

人へ話せるような価値ないし~

とか

特別な事してきてない~

とか

自然と思ってしまった方

有効なマインドセットしたほうが

人生おもしろくなりますよ♡

 

ネガティブな考えがダメなわけでなくて

 

あなたがあなたとして思った事

口に出そうが 心の声だろうが

発言や行動の判断基準を作っているのが

マインドセットされた状態なんです

 

 

・・・・・・

あなたの経験は

あなただけがしてきた特別なストーリーなんです

・・・・・・

 

 

マインドセットで得られる成果を

先に書いてしまいましたが

 

正直

自己価値までのマインドへ

一人の力で行くには少々時間がかかります

※個人差ありますが

 

でも

一人でもできるので

何度もこの記事読んでみてくださいね

 

ここで興味がなくなった方は

またいつか来てくださーーーい

 

 

話を戻していきますね

 

マインドセットを別の言葉にすると

・判断基準

・価値観

・思考回路

・思い込み

・先入観

・フィルター

・固定概念

・心理作用

・信念

 

などなど

自分の思考クセ・思考特徴を設定した

固定マインド(無意識)なんです

この

思考クセや思考傾向を

意識的に変えていく方法が

マインドセットです

 

・・・・・

▼ここまでのまとめ▼

・自分のマインドの多くは 無意識に作られてきてたんだ

・無意識に判断や価値観というマインドセットをしてきたんだ

・・・・・

 

マインドセットの前提

 

 

かなり重要となります

 

一番大事なマインドセットとも言えます

 

 

・・・・・

★幸せになりたい

★幸せな人生を送りたい

・・・・・

 

誰もが思っているコトなんですが

どうでしょうか?

 

幸せになりたい

大切な人にも幸せになって欲しい

そんな想いは みんな持っていると思います

 

 

・・・・・・

▼人間としての重要なマインドセット▼

生まれてきた = 幸せを味わう

・・・・・・

 

前提をしっかり意識して

生きてきましたか?

 

 

幸せになりたい!

そんなの当たり前じゃんの一言で片づけたり

軽く取り扱ってしまっていたり

そもそもそんなコト忘れて生きていたり

幸せなんかより 悩みや問題にフォーカスばかりしていたり

幸せなんだから・・・我慢しなきゃとか言ってたり

年数経つと幸せは過去のもの

忙しい!時間がない!口開けば愚痴!お金がない!

幸せになる事よりも

こんなことばかり考えていたり

平凡な幸せがいいんだ!と言い聞かせてみたり

幸せが壊れるのが怖いからこれくらいでいいんだ

 

 

こんなマインド設定(マインドセット)に

なっていないでしょうか?

 

日々ズレていないか

マインドセットをチェック(意識)しないと

人間のエゴ(マインド)は目先を優先してしまう!

そのような特徴もありますので

ご注意ください♡

 

 

そのうえで

本来の私たちを振り返りましょう

 

・・・・・・

人間ひとり一人が価値ある存在

 

尊い命を授かった尊重されるべく存在

 

個人として 愛して愛される存在

・・・・・・

 

 

このマインドセットは基本の思考(思想)

大前提となります

 

言葉だけ聞くと

聴きなれないかもしれませんが

聴きなれない=自分以外の人事

こんなマインドにならないで読み進めてみて下さいね♡

 

 

 

人間は

 

 

様々な個性や環境に生まれたのだとしても

人間という同じスタートを切っているのです

 

個性はあっても 命の価値は変わりません

 

生きとし生けるもの全てが幸せでありますように

とか

人類皆家族

とか

こんなマインドも その一部ですね

 

 

当サロンを例にすると

Happinessマインドセットとして

幸せを味わい 人生の成功も手に入れよう

人間の在るべき姿や大切な気持ちへ戻っていく

そのような

成幸(成功+幸福)マインドを再構築する

これをマインドセットの定義としております

 

 

ここまで読んで

マインドセットについて

多少分かってもらえましたでしょうか?

 

 

▼マインドセットの一番のマインドセット▼

自分は幸せになるために生まれてきたんだ

 

ここがズレると

幸福とは違う方向へマインドが暴走しますから

ご注意くださいませ♡

 

 

では 次に大切な事をお伝えします

 

マインドセットの種類

 

 

前提はどれも同じですが 種類があります!

 

※たた前提がズレたセッションをされている方

業者もいらっしゃいますので

定義を確認したりして そちらはご自身で見分けて下さいね♡

 

 

▼セッションを行うと▼

見方(フォーカス)が変わる

意識(アイデンティティ)を変わる

 

 

イメージしてみて下さい

 

日常の中で

マインド製作という ライン工場から

思考や感情が作られています

作られたマインドは

ラインにのり自動で流れてきます(自動思考)

 

あなたには

あなたのライン工場があるのです

その自覚はどうでしょう?

 

自覚がない場合は

ある意味

大量生産のライン工場で

ほぼ自動化された

ライン作業をしているのではないでしょうか?!

 

 

固定マインド

 

自動化されたライン工場を

愛用されている方の特徴として

 

マインド(思考・感情・信念)について興味があまりない

または知らない(当たり前化しすぎて)無知である

このような方が作業されていると

ほぼ固定マインドで日常を過ごされています

 

注意ポイント!

固定マインドが悪いわけではありませんよ

 

固定マインドの特徴に

すぐに

嫌い・好き

知ってる・知らない

損・得

出来る・出来ない

感謝しなきゃな

イラつきやすい

ムリでしょ

普通は

他人事で自分は関係ない

 

 

単純な結論を出していく

ライン工場を多く使っている方が多いのです

 

そして

ライン工場は1本ではないですが

1本にのみ拘ってる方もいます

 

ぜひ

フラットな気持ちで読み進めて下さい

吸収率(セッテイング)上がりますから♡

 

 

固定マインドの補足ですが

マインドセットされている方も

みんな使っています

もう一度言いますが

固定マインドが良くない

とか

役に立たない

とか

そんな単純な話じゃないですから

 

ただ

工場に 違いあり

 

それだけです

 

 

成長型マインド

 

 

・・・・・

成長とは

得た経験や知識に信頼や自信を持ち

成長を積み重ねていく生き方

・・・・・

 

このようなマインドを

成長型マインドと呼んでいます

 

 

▼固定マインド▼

大手ライン工場=自動思考

 

大手ライン工場(思考のね)

拘りよりも生産性重視

またの表現を

日々をこなす【消費する】ためのマインド力が大事

結果

疲弊した重い1日の締めくくり

 

消費者(受け身・被害者意識)的生き方

 

 

▼成長マインド▼

個人工場=手動思考

 

効率は悪く 丁寧だが めんどくさい 手作り作業

日々をこなす【生産する】ためのマインド力が大事

 

 

 

あなたの日常を

消費と捉えるか

生産と捉えるか

 

 

簡単に言えば

消耗して老化・劣化していく

生産して進化・向上していく

 

 

自分のマインドを見直す作業が

マインドセットになります

 

こちらは依頼者(クライエント)さんによて

要望は異なりますので

マインドセットをするときの為に

次から読み進めて下さい

 

 

工場の様子

 

あなたの思考や

たびたび感じる負の感情を

工場にして眺めてみましょう

 

どこを直したらいいのかは

専門家と相談するので

細かな部分より

全体像(工場全体を観て)何を感じますか?

 

清掃や整理だけ依頼すれば

成長型マインドのライン工場へかわりそうですか?

 

リノベーションをして修復や再生が必要そうですか?

 

新築建て替えするかのように

新しい気持ちが必要そうですか?

 

心の中で返事しながら読むもOK

他人事として読んでいたもOK

いつかのため・・・に読んでいたもOK

ひとつひとつ答えながら読んだもOK

 

今もずっと自動思考は働いています

ほぼ自動思考で 私たちは生きてきました

自動思考に先ずは いちいち気づいて行くんです

 

 

・・・・・

自動思考

・・・・・

 

良く言えば

心の赴くままに

 

悪く言えば

心に支配されて

 

イメージしていきましょう

(悪い感情で表現すると伝わりやすいと思うので失礼して)

 

嫌な人(嫌い・苦手な人)を思い出してください

 

その人を思い出した時

 

今の気持ちはどうでしょうか?

 

心の赴くままイメージしましたか?

心に連れられて嫌な感情を感じたのでは

 

 

一方

成長型マインドのライン工場は

嫌いな人を思い浮かべた時に

過去の事と(経験)として捉えていますので

今 嫌な気持ちに繋がる事はしません

 

心に支配されていませんので

ライン工場で嫌な気持ちを運んできません

過去の出来事として

ラインに工場から流れてくるだけです

 

 

選ぶことができる

どう取り扱うかも自分で決める

 

固定マインドですら

マインドセットし直していくのです

 

 

またイメージしましょう

 

月曜の朝

 

このワードどうですか?

 

毎週何を月曜日に感じていますか?

 

休み明けのだるい日、、、、と思う方

ライン工場です

 

さぁ今週も始まった!

愉しんじゃえー♡

これもライン工場です

 

どちらもライン工場ですが

同じライン工場ではないようですね

感じる事が変わると

暮らしの質が違ってきます

 

 

あなたは

どっちのライン工場が好みでしょうか?!

 

・・・・・・

あなたには

あなたのマインドが自動で流れている

ライン工場がいくつもあるんです

・・・・・・

 

ライン工場に不具合が起きれば

マインドの不具合がおきますが

 

自主製作のラインへ変わっていくと

不具合すら 特徴

おもしろい出来映えじゃん!

そんな風に自然に笑えます

 

自動化されたマインドで

生産性や消費され続けると

 

・不具合が起こるなんてありえな!

クレームが工場で作られたり

 

・きれいに仕上がってないじゃない

もっとちゃんとやりなさいよ!

完璧主義が作られたり

 

・もう古い機会だから(もう年だから)

メンテナンスもろくにせず

年月のせいにして(望みを)ゴミ扱いしたり

 

・そっちのラインのようにやりなさいよ

別ラインと比べて同じようにやれと

枠にはめ込むような一般化をさせたり

 

こんなライン工場

あなたのマインドの中で

流れ作業していませんか?

どうでしょうか?

 

問題がなければ

工場の補修工事や部品替えは要らないですが

不自由さや 変われるのかも

こんなマインドが現れていたら

無視しないでいてあげて下さい

 

きっと

取り扱い方がわからないかもしれませんが

 

・不自由さ

・変われるかも

 

このマインドに

毎日会いに行ってあげて下さい

特別な事はしないでください

 

ただ

【そこにいるんだね】それだけでいいです

その言葉をかけてあげて下さい

 

時がきたら

ライン工場が変わって行きます

 

 

固定マインドで生きています

でも

この固定マインドの自動化は

質を(流れる想いを)変えて行けるのです

 

流れる思いが変わった時

 

自分の経験してきた事に対して

自分の人生ストーリーって

最高!(うふ)

同じストーリーって存在しないね(うふ)

自然に微笑んでいるでしょう

 

ここへ至るには

ライン工場を好みへ手直しがいりますので

徹夜でこもることも

汗出る作業で疲れる事の

手間がかかり泣きたくなる事も

 

そんな手間暇かけたライン工場

素敵じゃないですか

何を流して

作り上げたいですか

 

そんなマインド作業が

マインドセットになります

 

 

じゃあまたね

 


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新たな挑戦へ向けてマインドセットしよう

新たな挑戦!怖い 行動したい!自分には無理かも そんな時に大切にする1つのマインドセット


 

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