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（小島裕子様 アラフィフ ヨガ教室 ）

30代の頃心身のバランスを崩し、パニック障害になり、元気になりたくて始めたのがヨガでした。
その時出逢えたのが理恵先生です♡
理恵先生のヨガに出逢えたことと、ヨガを学び実践する選択をしたことが、わたしの人生を大きく変化させてくれました♡
その後、この喜びをみんなにシェアしたくてヨガサークル"ひまわり"を立ち上げ2019年で10年が経ちました！
ヨガを始めてみたい方や深めたい方、
どんな方でも参加出来るアットホームなサークルです。
輝く人生を、ヨガの仲間と共に♡

一宮市ヨガサークルひまわり
代表 小島裕子

(Y.O様 ヨガ教室)

理恵先生のヨガ教室に通って、8年程になります。理恵先生のヨガは、一言では言えませんが沢山の学びがあります。初回の時に、私はずっと通うんだろうなぁと直感して今に至っています。
ヨガですぐに感じた効果は、血流が良くなり体がポカポカ温かくなる。リラックスして穏やかな気持ちになる。腰痛、肩凝りの改善などです。
通い続けての効果や変化も色々あります。まずはダイエット効果(12㎏減)です。ヨガで痩せ易い身体に変化し、自分を大切にする心が育まれ、食事、生活、行動面にも変化があった結果だと思います。
行動的にもなり、マラソンにチャレンジしたり、50才で耳にピアスの穴を開けました。人生楽しんでおります。
寝付きが良くなり熟睡できて、朝の目覚めもスッキリしています。胃腸の調子が良くなり、下痢や便秘がなくなりました。
ヨガで自分に向き合うので、身体と心の不調に早く気付いて、対処できるようになりました。
これからも心身共に整えて、自分を大切にしたいので、ヨガをずっと続けて、充実した人生を送りたいです。

(M.I様 30代 ヨガ教室)

ヨガ歴は10年になりました。
自分の身体に興味が持てた。
小さな体調の変化にも気づけるようになった。
仕事、育児、日々のいろんな事を全部どこかに置いといて…ヨガだけに集中しようとする、自分へのご褒美の時間。
走ったり、マシーンを使っての運動は苦手だけど、ヨガは無理なく続けてこれた。
現在、妊娠中ですが、妊娠前のように普通クラスへ通っています。
妊娠中は、どれくらい、どんなふうに動いていいかわからないけど、ヨガに来る事で安心して動けています。

(S様ご夫婦 マタニティヨガプライベートレッスン)

・とにかく毎回楽しかった！
・ヨガをすると体が楽になる
・自信がついた
・先生の子供がヨガ中にいることで、子育てのリアル感が良かった
・子育て、出産の話にヨガが臨場感がある
・どこを鍛えて、どうしたら楽になるのかが実感できるレッスンだった。
・グループレッスンなどでは、聞けない具体的な出産話や子育ての話が聞け心構えができた
・ヨガは初めてでしたが、やって良かった！

(Y様 おまる育児講座)

・失敗って成長なんですね！
・失敗談からの対処法を聞いたことで、できる気になりました。
・実際見せてもらったら、かわいい♡
・オムツって1歳のうちに卒業できるんですね～
・赤ちゃんの成長する可能性が楽しみになりました

(M様 おまる育児講座 2歳のママさん)

1歳から、昼間だけでなく、夜間もオムツをしてない子がいるなんて！信じられませんでした。もうオムツ持ち歩かなくていいなんて羨ましすぎる～。
それが普通かのようにやっている先生の育児にも驚き、話を聞けば聞くほど驚きも高まりビックリしてばかりでした(笑)
会ってみて本当なんですが、嘘のような育児法、私もやってみたい。
子供も最近トイレへ行きたがるので、連れては行くものの、結局出ないから次は面倒で連れて行かなかったりで、トイトレできてませんでした。
おまる育児を教えてもらって、自分の考え方、子供への接し方を改めました。
面倒！と思っても良いのですね、そのあとどう行動するのかが大事なんですね。
息子のトイレに行きたい気持ち大事にしたいです。