マタニティヨガ

マタニティヨガ・プライベートレッスン

オンラインレッスン受講・動画レッスン販売

妊娠中の カラダとココロを整え
母の産む力を発揮し
自分らしい出産を叶えましょう♡

 

 

 


マタニティヨガ内容

◆便秘・冷え・むくみ・マイナートラブル 予防改善
◆体重コントロール
◆ストレス解消のためのリラクゼーション
◆産む力をつける マタニティ筋トレ
◆妊娠後期に役立つ 呼吸法の練習
◆妊娠中の身体の使い方・動かし方
◆妊娠中と産後のおっぱいマッサージ法
◆母親脳についての心理学(夫婦の役割、関わり方など)
◆産後に自宅でできる骨盤調整法
◆実際に不安に思っている事への質問等
◆子育ての先輩としてのアドバイス
その日の 妊婦さんの気分や体調に合わせて 進めています
初めての方でも安全かつ 安心してレッスンを受けて頂けるよう 努めております
不安な事などあれば 事前にお問い合わせ下さい
妊娠を機に ヨーガを始める女性も増えております

▼好評なレッスンメニューの一部をご紹介します▼

◆産む力を発揮できる 陣痛呼吸法
講師のスムーズ出産経験と
ヨーガの呼吸法 瞑想法から生み出された 呼吸法になります
陣痛中に行う呼吸法と 出産に向けての心の準備をし
精神的なゆとりを持って出産へ挑みましょう
◆呼吸メディテーション
スシュムナープラーナヤーマ(伝達エネルギーの調気法)
陣痛や出産が スムーズに進むための 伝達機能やホルモン分泌と 解説

 

これらを練習し マタニティ期の体や心についても理解しましょう
不安よりも自信を育てて あなたらし出産を叶えます♡
※ご夫婦で参加される方も、年々増えております

 


料金


60min 6,000 yen
◆何名で受けて頂いても料金は変わりません

 

期間限定料金(娘同伴レッスン 承諾いただける方のみ)     
60min 3,500 yen
※ご夫婦や妊友、姉妹妊婦さんのご利用でも料金は変わりません

 

 

 


服装

動きやすい服装
特にお腹周り・バストまわりにゆとりがある服装
※赤ちゃんや母乳育児のために 血流よくしていきましょう

 


レッスン準備品

飲み物
ヨガマット
ブランケット(バスタオル)
お持ちでしたら
ヨガブロック
マッサージボール(テニスボール)

 

 


レッスン日を予約しよう!

 

・2月2日(火)  10:00 / 13:00

・2月9日(火)  10:00 / 13:00

・2月11日(木)  10:00 / 13:00

・2月16日(火)  10:00 / 13:00

・2月23日(火)  10:00 / 13:00 ※祝日

・2月25日(木)  10:00 / 13:00


お支払い方法


・Pay Pal(クレジットカードor銀行口座振替)
・pay pay
・銀行振り込み
ご予約時にお支払方法をお知らせ下さい
ご案内をいたしますので 3日以内にお支払い手続きをお願い致します
お支払い後 ご予約完了 となります
ご予約完了後の キャンセルは 手数料を頂いております

 キャンセルポリシー

体調不良の場合は 振替に対応致します
キャンセルされる場合は 返金手続き 半額 頂いております
遅刻の場合は その分レッスン時間を 短縮いたします

 


YouTube・Lesson

プライベートレッスンはちょっと・・・・ってママへ♡

予約日に時間が合わない

1時間のヨガはキツイ

お金もかけたくない

どんな先生か試したい

自分にもできるかな?

 

無料レッスンはYouTubeご利用下さい

ご不明な点や、このポーズ練習したいから!となったら

ぜひプライベートレッスン受けてみて下さい♡

ライブ(生レッスン)もいいかもしれません。

 

どんなレッスン方法でも

無理しないで!心地よく

赤ちゃんとの時間をお過ごしくださいね♡


 






初回カウンセリング (ヨガ 説明会)

マタニティヨガから ヨガを始める妊婦さんが 増えております
不調を抱えているからこそ ヨガをしたい妊婦さんも 増えております
安心に安全に 受講していただけるサービスとして
初回 無料カウンセリングを 行っております
もちろん カウンセリング後に 受講するかは 決めて下さいね
オンラインカウンセリング 10分程度です

 

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『私を磨く』個人レッスン

マタニティヨガ

  • 妊娠中の体を整え
    出産やも乳育児へ向けての体作りもします。

    60min 6000yen
  • 詳しくはこちら

    産後の骨盤調整ヨガ

  • 産後の骨盤を整えます。
    体重管理~育児中の体のメンテナンス。

    60min 6000yen
  • 詳しくはこちら

    陰ヨガでマインドフルネス

  • 陰ヨガの静なるアーサナをとり
    深い瞑想へ入るプラクティスをします。

    Coming soon
  • 詳しくはこちら
    Address

    名古屋市西区こも原

    phone

    090-7955-0735

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