陰ヨガでマインドフルネス

陰ヨガでマインドフルネス

陰ヨガの特徴は、1ポーズ3~5分ほどホールドさせることにより、筋肉だけでなく、腱や靭帯へもじっくりアプローチし、深い部分から緩めていく練習をします。また、関節の空間を作り可動域を広げることで、動きやすい体や、しなやかな体作りも行います。

プライベートレッスンでは、様々なプロップスを使っていきますので、痛くなく心地よさを優先としたアーサナの練習をしましょう。その中で、呼吸法やマインドフルネスのガイドも入れて行きますので、静なるアーサナから、サマディへ至る練習もしていきましょう。

座るだけの瞑想が苦手な方、陰ヨガで瞑想が好きになるかもしれません♡

動きの多い陽なアーサナを練習されている方も、陰陽のバランスをとるために、陰ヨガの練習を組み込む方が増えていますよ。

 

 

90min 7500yen

 

講師が育児中に限り
子供同室を承諾いただける方は

90min 5500yen

★オンライン受講承ります

 

■ヨガの服装

特に締め付けない服装をオススメします。

こちらでお着替えも可能です。

 

■持ち物

飲み物

ヨガマットはこちらで用意しますが、愛用品がある方はお持ち下さい。

 

■初回のお願い

カウンセリングシートへ記入して頂きますので、5分前にお越し下さい

 

■キャンセルポリシー

基本キャンセル料は頂いておりません。

その変わり、次回のご予約をお願いしております。

遅刻の場合は、その分レッスン時間を短縮いたします。

 

■住所

名古屋市西区こも原町70

 

■お願い

猫2匹同室いたします。

予約・お問合わせはこちらより

7月プライベートご予約可能日

7月20日㈪  10:00~11:30 / 13:00~14:30

 

※開始時間については、変更承れる場合もございます。

※定期的に通われる方から優先にご予約いただいております。

オンライン受講については、火曜日・木曜日で予約可能日もあります。

お手数ですが、お問合せ下さい。

 

定期的に通われたい方は、お問合せにてご相談下さい。

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  • 陰ヨガの静なるアーサナをとり
    深い瞑想へ入るプラクティスをします。

    90min 5,500yen / 7,500yen
  • 詳しくはこちら
    Address

    名古屋市西区こも原

    phone

    090-7955-0735

    email

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