陰ヨガでマインドフルネス
現在ご予約で埋まっております。
定期的に通われる方から優先となっております。
体の深部からゆるめ 癒しを感じる 陰ヨガ
歪みの改善 や 疲労回復効果は もちろんの事
心のダメージや 日ごろの蓄積されたストレスの
解放や回復も期待できます
陰ヨガの特徴は
１ポーズ３～５分ほどホールドさせることにより
筋肉だけでなく 腱や靭帯へもじっくりアプローチし
深い部分から緩めていく練習をします
また 関節の空間を作り可動域を広げることで
動きやすい体や しなやかな体作りも行います
GLITTERでのプライベートレッスンでは
初心者の方 体が硬い方でも
痛くなく 心地よさを優先とした アーサナの練習をしましょう
その中で 呼吸法やマインドフルネスのガイドも入れて行きます
静なるアーサナから ワンネスへ至る練習もしてみましょう
座るだけの瞑想が苦手な方
陰ヨガから 瞑想が好きになるかもしれません♡
動きの多い 陽なアーサナを練習されている方も
陰陽のバランスをとるために
陰ヨガの練習を組み込む方が増えています
子育て中のママさんにも
ここのところ 好評いただいてます！
レッスン時間・料金
90min 7500yen
講師が育児中に限り
子供同室を承諾いただける方は
90min 5500yen
受講方法
オンライン受講
お支払い方法
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お支払い完了後に予約が確定いたします
申し込み方法
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こちらからその後のご案内を差し上げております