陰ヨガでマインドフルネス

陰ヨガでマインドフルネス

 

現在ご予約で埋まっております。

定期的に通われる方から優先となっております。

 

体の深部からゆるめ 癒しを感じる 陰ヨガ

歪みの改善 や 疲労回復効果は もちろんの事

心のダメージや 日ごろの蓄積されたストレスの

解放や回復も期待できます

 


陰ヨガの特徴は


1ポーズ3~5分ほどホールドさせることにより

筋肉だけでなく 腱や靭帯へもじっくりアプローチし

深い部分から緩めていく練習をします

また 関節の空間を作り可動域を広げることで

動きやすい体や しなやかな体作りも行います

 


GLITTERでのプライベートレッスンでは


 

初心者の方 体が硬い方でも

痛くなく 心地よさを優先とした アーサナの練習をしましょう

その中で 呼吸法やマインドフルネスのガイドも入れて行きます

静なるアーサナから ワンネスへ至る練習もしてみましょう

座るだけの瞑想が苦手な方

陰ヨガから 瞑想が好きになるかもしれません♡

動きの多い 陽なアーサナを練習されている方も

陰陽のバランスをとるために

陰ヨガの練習を組み込む方が増えています

子育て中のママさんにも

ここのところ 好評いただいてます!


レッスン時間・料金


90min 7500yen


講師が育児中に限り
子供同室を承諾いただける方は


90min 5500yen


受講方法


オンライン受講

 


お支払い方法


クレジットカード払い

銀行振り込み

 

お支払い完了後に予約が確定いたします

 


申し込み方法


申し込みフォームよりご連絡をいただきましたら

こちらからその後のご案内を差し上げております

 


ヨガについてのお知らせ


■ヨガの服装

特に締め付けない服装をオススメします。

■食事について

食後すぐはお控えください

呼吸を深めますので、食後1~2時間後(食事内容。質によります)

■ご用意ください

飲み物

ヨガマット

ブランケット or バスタオル

■初回のお願い

カウンセリングシートへ記入して頂きますので

5分前に必ず入室お願いいたします

■キャンセルポリシー

基本キャンセル料は頂いておりません。

その変わり、次回のご予約をお願いしております。

遅刻の場合は、その分レッスン時間を短縮いたします。

予約・お問合わせはこちらより

 

 

※定期的に通われる方から優先に ご予約いただいております

 

 

定期的に通われたい方は、お問合せにてご相談下さい。

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  • 陰ヨガの静なるアーサナをとり
    深い瞑想へ入るプラクティスをします。

    90min 5,500yen / 7,500yen
  • 詳しくはこちら
    Address

    名古屋市西区こも原

    phone

    090-7955-0735

    email

    rainbow.55rich@gmail.com

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