ヨガサークル

第 3 日曜日

10：30 – 12：00（ハートフルネス瞑想含む）

10：30　ハタヨーガ

ヨーガのプラクティスと坐学（言葉でヨーガを理解します）

ノートとペンもお持ち下さい

11：30　ラージャヨーガ（瞑想）

インド・サハジマルグ団体のハートフルネス瞑想

Heartfulness HP

http://ja.heartfulness.org/

12：00　笑顔で解散♡またね

一宮市 葉栗

お問合せ・お申込み後にお伝えいたします

ヨガマット

（レンタルマット200円/1回　※要予約）

飲み物

ノートと筆記用具

・男女共に参加いただけます

・本物のヨーガをしたい・実践していきたい

・瞑想したい方（理解し暮らしへ活用したい）

・喜びをベースとしたマインドセットをしたい

・心理学・脳科学に興味がある

・体や心のメンテナンスをしたい

・友達や仲間が欲しい

・笑ったり楽しい時間が欲しい

毎回違う内容となり、呼吸法、瞑想法、心理学に心理療法、ヨーガ哲学、脳や心の仕組みについて学ぶ時間があります。ヨーガで変わっていった自分の中身・観えない部分についての解説なども取り入れ、多方面からボディやマインドへアクセスしますので、様々な形でヨーガが体験でき、自己理解が深まっていきます。いろんな自分と出会えて、認め、育てていく、ひまわりでのヨーガは大変面白いと思います。また、インド・瞑想団体サハジマルグのトレーナと共に、ハートフルネス瞑想します。心の在り方を見直し、育てませんか！？

初心者の方でも、分かりやすくお伝えするよう努めております。

身体の柔軟性は必要ないです。

長年運動をしてない方でも、ヨーガは無理なく始められます。

服装は、締め付けなく動きやすい物が好ましいです。

会場はお着替えするスペースあります。

駐車場もたくさんありますので、ご利用頂けます。

2009年 より始まった ひまわりヨガ

2019年に 10周年を迎えました！

立ち上げ時は 一宮市のＫ会館さん

→２ヵ所目は 一宮市のレンタルスペース・スリジェさん

→３ヵ所目は 保育園 なごみんさん

4ヵ所目は 2020年1月より 葉栗地域へと会場を移しました

会場変更や開催日変更などを重ね 形を変えながら 本質を大切にひまわりは成長しています

ヨーガのプラクティスから得られる 考え方 体の使い方 精神の安定や成長まで

自分の生活や人間関係 人生へと活かしませんか？！

ようやく、本質で暮らす時代になりましたね

本質とは、自分の体も心も『素直に大事に』できる事です

そこからすべては始まります

あなたらしい素敵な生き方していきましょう♡

一人よりも 高めあえる仲間がいると 楽しいものですよ

ハートフルネス瞑想のみも可能です

オンライン参加になります

rainbow.55rich@gmail.com　までメールを下さい

件名：ひまわり・ハートフルネスのみ参加希望

本文：お名前　TEL

トレーナーからメールとハートフルネスについて

ご案内を差し上げております。