ヨガサークル

一宮市ヨガサークル  ひまわり

ハタヨーガ & ラージャヨーガ(瞑想)

 

自己実現していくための、体と心をヨーガで育てます

 

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サークル代表:小島 裕子

ヨーガ講師:青木 理恵

ラージャヨーガ(ハートフルネス)トレーナー:高橋 加代子

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毎月開催

第 3 日曜日

時間

10:30 – 12:00(ハートフルネス瞑想含む)

内容

10:30 ハタヨーガ

ヨーガのプラクティスと坐学(言葉でヨーガを理解します)

ノートとペンもお持ち下さい

 

11:30 ラージャヨーガ(瞑想)

インド・サハジマルグ団体のハートフルネス瞑想

Heartfulness HP

http://ja.heartfulness.org/

 

12:00 笑顔で解散♡またね

場所・料金

一宮市 葉栗

お問合せ・お申込み後にお伝えいたします

持ち物

ヨガマット

(レンタルマット200円/1回 ※要予約)

飲み物
ノートと筆記用具

Himawari の 仲間になりませんか?

・男女共に参加いただけます

・本物のヨーガをしたい・実践していきたい

・瞑想したい方・理解や暮らしへ活用したい

・喜びをベースとしたマインドセットしたい

・心理学・脳科学に興味がある

・体や心のメンテナンスのしたい

・友達や仲間が欲しい

・笑ったり楽しい時間が欲しい

お持ちしてますね♡

一宮市ヨガサークル ひまわり の特徴

毎回違う内容となり、呼吸法、瞑想法、心理学に心理療法、ヨーガ哲学、脳や心の仕組みについて学ぶ時間があります。ヨーガで変わっていった自分の中身・観えない部分についての解説なども取り入れ、多方面からボディやマインドへアクセスしますので、様々な形でヨーガが体験でき、自己理解が深まっていきます。いろんな自分と出会えて、認め、育てていく、ひまわりでのヨーガは大変面白いと思います。また、インド・瞑想団体サハジマルグのトレーナと共に、ハートフルネス瞑想します。心の在り方を見直し、育てませんか!?

 

初心者の方でも、分かりやすくお伝えするよう努めております。

身体の柔軟性は必要ないです。

長年運動をしてない方でも、ヨーガは無理なく始められます。

服装は、締め付けなく動きやすい物が好ましいです。

会場はお着替えするスペースあります。

駐車場もたくさんありますので、ご利用頂けます。

 

◆Himawari Yoga History◆

2009年 より始まった ひまわりヨガ

2019年に 10周年を迎えました!

立ち上げ時は 一宮市のK会館さん

→2ヵ所目は 一宮市のレンタルスペース・スリジェさん

→3ヵ所目は 保育園 なごみんさん

4ヵ所目は 2020年1月より 葉栗地域へと会場を移しました

会場変更や開催日変更などを重ね 形を変えながら 本質を大切にひまわりは成長してます

ヨーガのプラクティスから得られる 考え方 体の使い方 精神の安定かた成長まで

自分の生活や人間関係 人生へと活かしませんか?!

ようやく、本質で暮らす時代になりましたね

本質とは、自分の体も心も『素直に大事に』できる事です

そこからすべては始まります

あなたらしい素敵な生き方していきましょう♡

一人よりも 高めあえる仲間がいると 楽しいものですよ

ハートフルネス瞑想だけ参加したい

ハートフルネス瞑想のみも可能です

オンライン参加になります

rainbow.55rich@gmail.com までメールを下さい

件名:ひまわり・ハートフルネスのみ参加希望

本文:お名前 TEL

トレーナーからメールとハートフルネスについてご案内差し上げます

江南ヨガはひまわりの下です

江南ヨガサークル

サークルコンセプト
いつまでも健康なココロとカラダを育もう

 

 

【開催日】

毎月 第1・2・4月曜日

※会場の都合により変更がありますので

スケジュールをご確認下さい。

 

◆2020年 スケジュール◆

7月6・13・27日

 

【時間】

11:00~12:00

※12:00~ 約30分ハートフルネス瞑想

 

【場所・サークル会費】

江南市(詳細はお問合せ・申込後にお伝えいたします)

無料駐車場完備・江南駅より徒歩圏です

 

【対象】

男女共に可能。

現在ほぼ女性メンバーです。

 

【内容】

ハタヨーガ&ラージャヨーガ

体と心の癒しや歪みの調整

背骨・骨盤の調整ヨガ

筋力アップのためのポーズや太陽礼拝

呼吸法・瞑想法

ポーズが中心ですが、ストレス解消やエネルギーを高めるための呼吸法に瞑想なども行っております。

 

【対象】

・男女共に参加できます

・本物のヨーガをしたい方

・瞑想したい方&理解や活用したい方

・喜びをベースとしたマインドセットしたい方

・体や心のメンテナンスの時間

・友達や仲間が欲しい方

・笑ったり楽しい時間が欲しい方

お持ちしております♡

 

【持ち物】

ヨガマット

(レンタルマットを1回200円 要予約)

飲み物

 

締め付けないゆったりした服装が好ましいです。

お着替えも可能ですが、更衣室はございません。

 

サークル後、希望者のみ30分の瞑想が可能です。

インド・サハジマルグ瞑想団体 ハートフルネス

http://ja.heartfulness.org/

トレーナーのかよこさんにお越し頂いて無料で受けて頂けます。

瞑想のみの参加も可能ですが、

瞑想のみお休みの場合もありますので、必ずご予約お願いします。

 

 

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