一宮市ヨガサークル ひまわり
ハタヨーガ & ラージャヨーガ（瞑想）
自己実現していくための、体と心をヨーガで育てます
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サークル代表：小島 裕子
ヨーガ講師：青木 理恵
ラージャヨーガ（ハートフルネス）トレーナー：高橋 加代子
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毎月開催
第 3 日曜日
時間
10：30 – 12：00（ハートフルネス瞑想含む）
内容
10：30 ハタヨーガ
ヨーガのプラクティスと坐学（言葉でヨーガを理解します）
ノートとペンもお持ち下さい
11：30 ラージャヨーガ（瞑想）
インド・サハジマルグ団体のハートフルネス瞑想
Heartfulness HP
12：00 笑顔で解散♡またね
場所・料金
一宮市 葉栗
お問合せ・お申込み後にお伝えいたします
持ち物
ヨガマット
（レンタルマット200円/1回 ※要予約）
飲み物
ノートと筆記用具
Himawari の 仲間になりませんか？
・男女共に参加いただけます
・本物のヨーガをしたい・実践していきたい
・瞑想したい方（理解し暮らしへ活用したい）
・喜びをベースとしたマインドセットをしたい
・心理学・脳科学に興味がある
・体や心のメンテナンスをしたい
・友達や仲間が欲しい
・笑ったり楽しい時間が欲しい
一宮市ヨガサークル ひまわり の特徴
毎回違う内容となり、呼吸法、瞑想法、心理学に心理療法、ヨーガ哲学、脳や心の仕組みについて学ぶ時間があります。ヨーガで変わっていった自分の中身・観えない部分についての解説なども取り入れ、多方面からボディやマインドへアクセスしますので、様々な形でヨーガが体験でき、自己理解が深まっていきます。いろんな自分と出会えて、認め、育てていく、ひまわりでのヨーガは大変面白いと思います。また、インド・瞑想団体サハジマルグのトレーナと共に、ハートフルネス瞑想します。心の在り方を見直し、育てませんか！？
初心者の方でも、分かりやすくお伝えするよう努めております。
身体の柔軟性は必要ないです。
長年運動をしてない方でも、ヨーガは無理なく始められます。
服装は、締め付けなく動きやすい物が好ましいです。
会場はお着替えするスペースあります。
駐車場もたくさんありますので、ご利用頂けます。
◆Himawari Yoga History◆
2009年 より始まった ひまわりヨガ
2019年に 10周年を迎えました！
立ち上げ時は 一宮市のＫ会館さん
→２ヵ所目は 一宮市のレンタルスペース・スリジェさん
→３ヵ所目は 保育園 なごみんさん
4ヵ所目は 2020年1月より 葉栗地域へと会場を移しました
会場変更や開催日変更などを重ね 形を変えながら 本質を大切にひまわりは成長しています
ヨーガのプラクティスから得られる 考え方 体の使い方 精神の安定や成長まで
自分の生活や人間関係 人生へと活かしませんか？！
ようやく、本質で暮らす時代になりましたね
本質とは、自分の体も心も『素直に大事に』できる事です
そこからすべては始まります
あなたらしい素敵な生き方していきましょう♡
一人よりも 高めあえる仲間がいると 楽しいものですよ
ハートフルネス瞑想だけ参加したい
ハートフルネス瞑想のみも可能です
オンライン参加になります
rainbow.55rich@gmail.com までメールを下さい
件名：ひまわり・ハートフルネスのみ参加希望
本文：お名前 TEL
トレーナーからメールとハートフルネスについて
ご案内を差し上げております。
江南ヨガはひまわりの下です
