コンセプト
美の宝庫（骨盤）から
感性を研ぎ澄まそう
♡女性限定になります
骨盤セラピーヨガとは？！
・骨盤調整ヨガ
・心理セラピー
・マインドセット（コーチング）
3つを融合させたGLITTERメソッドになります
アーサナをしながら、骨格だけでなく、マインドへもアプローチします。
向き合いながら、今のカラダやココロへ集中し、
より良き身体と心を育み、日常で活かす練習をします。
骨盤調整では、
骨盤を中心に硬くなった部分、動きが鈍くなった部分などを、セルフ調整し全身を整え巡らせます。
腰痛、便秘、生理不順や更年期、メタボに冷え性などの予防・改善を目的としアーサナ（ポーズ）を練習して、身体と心の変化を実感していただきます。
骨盤が健康であると、美しいボディラインでけでなく、心のゆとりやチャレンジ精神も出来てきますよ。
心理セラピーでは、
主に呼吸法やイメージ療法を取り入れ、心身ともに、癒しの時間を過ごして頂きます。
マインドセットでは、
喜び多き未来へ繋げるための、未来構築マインドを育みます。
育まれて行くと、今のあるがままを理解した行動へと変容し、
不快な思考癖や嫌な感情から解放されていきます。
心地いい人間関係は、骨盤で感じる心地よさと比例しています♡
ゆったりと深呼吸をしながら、体や心の声を聞いてみる、
自分のための時間を一緒に作りましょう！
初心者の方から、カラダが硬い方、年齢などは問いません。
どなたでも安心して参加していただけプログラムとなっております。
【時 間】
１０時３０分～１１時３０分
【料 金】
１回 １，０００円
（講師の子供が同室します）
【持ち物】
締め付けない服装
飲み物
タオル
ヨガマット
（レンタルマット要予約・１回200円）
【場 所】
北名古屋市井瀬木郷前62
グループホームいせ木さん
（交流広場にて）
無料駐車場完備
【お願い】
講師が育児中のため、子供を連れて教室を致します。
ご理解頂ける方のみ、ご参加下さい。
