自分力を高める
自分に合った 最高の方法 i トレパーソナル
理想の体をつくりには
順序があるのを ご存じですか？！
長年使ってきた体には、クセがあります。
そのクセは、歪みやコリをつくるだけでなく
余分な脂肪や水分をキープするよう
無意識に、クセ付けて来てしまいました。
その結果、
疲れやすく寝ても疲れが抜けない、
代謝も落ち、太りやすく、痩せにくくなってた。
腸内環境からも、排便力や免疫力の低下、ホルモンバランスや、自律神経の乱れ。
生理痛や腰痛、胃炎や頭痛に不眠からは、
お薬に頼る対処法ばかりで、根本改善には取り組んでこなかった。
運動不足や体力の低下から、行動力も発揮されず、、、
このままじゃ・・・老化するばかり。
低体温や血圧の問題だけに収まらず、メンタルの浮き沈みや、トラブルも増えてきた。
これらは、あなたの体からのSOSです！
あなたの体を、基礎から丁寧に整えることから始めましょう。
あなたの体や心のクセを知り、
直すというよりは、コインを裏返すかのように
ご自分の個性や、特徴を生かていく方法を選びましょう。
■あなたの やりたい気持ちを 行動にして行こう■
× キツイ運動苦手 → 心地よい動きならできそう
× 体が硬い → これから柔らかくなっていく
×体力が不安 → 完璧にやろうとしない
×食欲が抑えられるか心配 → 体が喜ぶ食事を摂ってあげよう
コインを裏返すような、マインド法を使って取り組めば、
できない！キツイ！辛い！〇〇をやらなくては！
ネガティブな気持ちを抱えているより、
フォーカスを変えて、
できない！ → これならやってみよ！
キツイ → 育ててみよう！
辛い → 頑張ってるね私！
〇〇をやらねば！ → 〇〇やったら★★なれる！
あなたの内側が変われば、体も未来も、必ず変わります。
