Personal Lesson 

自分力を高める
自分に合った 最高の方法 i トレパーソナル

理想の体をつくりには

順序があるのを ご存じですか?!

 

 

長年使ってきた体には、クセがあります。

そのクセは、歪みやコリをつくるだけでなく

余分な脂肪や水分をキープするよう

無意識に、クセ付けて来てしまいました。

その結果、

疲れやすく寝ても疲れが抜けない、

代謝も落ち、太りやすく、痩せにくくなってた。

腸内環境からも、排便力や免疫力の低下、ホルモンバランスや、自律神経の乱れ。

生理痛や腰痛、胃炎や頭痛に不眠からは、

お薬に頼る対処法ばかりで、根本改善には取り組んでこなかった。

運動不足や体力の低下から、行動力も発揮されず、、、

このままじゃ・・・老化するばかり。

低体温や血圧の問題だけに収まらず、メンタルの浮き沈みや、トラブルも増えてきた。

 

これらは、あなたの体からのSOSです!

 

 

あなたの体を、基礎から丁寧に整えることから始めましょう。

あなたの体や心のクセを知り、

直すというよりは、コインを裏返すかのように

ご自分の個性や、特徴を生かていく方法を選びましょう。

■あなたの やりたい気持ちを 行動にして行こう■

 

× キツイ運動苦手 → 心地よい動きならできそう

× 体が硬い → これから柔らかくなっていく

 ×体力が不安 → 完璧にやろうとしない

 ×食欲が抑えられるか心配 → 体が喜ぶ食事を摂ってあげよう

 

コインを裏返すような、マインド法を使って取り組めば、

できない!キツイ!辛い!〇〇をやらなくては!

ネガティブな気持ちを抱えているより、

フォーカスを変えて、

できない! → これならやってみよ!

キツイ → 育ててみよう!

辛い → 頑張ってるね私!

〇〇をやらねば! → 〇〇やったら★★なれる!

 

あなたの内側が変われば、体も未来も、必ず変わります。

 


自分にマッチした魅力からは

GLITTERなキラキラが放たれ続きます

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